一 | Renee 编译 今天Boxing Day购物者纷纷涌入商场购物，早些时候Newmarket Westfield因雾炮被触发而疏散商场人群，而在Sylvia Park，一名购物者表示有店员因感到压力甚至哭了。 那天，在朋友圈看到一个姑娘发了条动态： @ 曾十四 26岁，高校万能班导师 每当我很难走出一种情绪或状态的时候，我就会开始更换或清理身边的物件。 我会换掉洗发水的品牌，换掉沐浴露的味道，换掉毛巾的颜色，换上有太阳味道的干净床单，牙刷也要用新的。 手机壁纸、手机铃声、手机锁屏全部换掉，然后再配一个骚气的手机壳和干净的手机膜，当然电脑桌面也在劫难逃。 把桌面上七零八落的杂物全部扔掉，把读书笔记和陈年日志拿出来看一遍，把手机相册和百度网盘清一遍。 拿出陶笛吹一首《女儿情》，取出卡林巴琴奏一曲《送别》，再哼上几句靡靡之音。 Advertise with us 据英文《先驱报》报道，一名购物者说，她早早地来到Sylvia Park，想早点买完她的食品，但早上8点就已经挤满了人。大多数商店已经开门了，有大批人等着进去。
二 | 她说，很明显，商店里的工作人员“已经很紧张了”。 “人们很粗鲁，他们推搡挤过彼此，争抢衣物——店员们非常紧张压力很大。 看下备忘录上的琐碎，删除几条，再加上几条。 制定周密的计划表，然后撕掉，丢进垃圾桶。
三 | 人生无时无刻都在切换与逃离，虽无法完全阻断坏情绪，但至少可以在能力范围内掌控生活。 这段话一下子击中我，看着文字，就知道主人是个清风朗月的温柔姑娘。
四 | 我跟一名店员交谈过，她说她今晚要工作到晚上9点，她说‘这太可怕了，我从未见过这么忙’——然后她就哭了起来。 当代年轻人丧字当头，读书有论文压力，毕业前后有求职压力，工作后更得面对无处不在的deadline，还有恋爱、房、结婚、养娃，桩桩件件，如乌云压境，逼得人无处躲藏。 像这个姑娘，对生活来一次大的断舍离，不失为一种排解坏情绪、走出思维困境的好方法。” 另一方面，对于圣诞节收到不想要或不适用的礼物，很多新西兰人会将这些礼物放在Trade Me上卖。 顺着这个问题，我采访了一圈我的朋友们： 当你很难走出一种坏情绪的时候，会做些什么？ 得到了很多共通也有趣的答案。
五 | @ 赵博士 26岁，南开大学历史系博士在读 说说硕士期间吧。目前这些“不想要的圣诞礼物”已超过5000件，而且这个数字还在攀升。
六 | 硕士就读于一所人文气息浓厚的师范院校，是新校区，学校的绿化还不错。这些礼物包括自行车、香水等。 离我宿舍楼不远，有一处叫“不高山”的小山丘，山的确不高，但曲折多径，树种繁多，有一弯小溪在山间流淌，在东侧飞流而下，然后汇入昆明湖。
七 | TradeMe最近对5000名新西兰人进行的一项调查发现，44%的新西兰人通常在圣诞节至少收到一份不想要的礼物。
八 | Boxing Day真的更优惠吗？ PriceSpy新西兰地区经理Liisa Matinvesi-Bassett敦促消费者在付款前进行一些调查，无论是用现金、银行卡还是礼品券。湖里有不少锦鲤和金鱼，还有十几只栖身于此的鹅鸭。 每当烦躁不安的时候，我都会去湖边的山上，观察哪一棵树长出了叶子，哪一丛灌木开出了花，有时候还会细数瀑布潭下的蝌蚪，记录白鹅夫妇教孩子如何梳洗，认真听流水潺潺，心也安静许多。
九 | PriceSpy的研究显示，Boxing Day提供了特价商品的机会，但只有一些东西真的便宜了。
十 | Matinvesi-Bassett说，与Black Friday和Cyber Monday一样，会有一些狡猾的销售策略用来吸引消费者参与Boxing Day的购物。 独立客观的价格比较网站PriceSpy发现，去年Boxing Day在其网站上列出的产品中，有17%的商品价格上涨，而10%是虚假促销——它们在Boxing Day前几周涨价，然后打折。 今年，一些消费者因为生活成本危机选择不参与各种大型促销日。 我还会有意识地去听一些音乐学院办的音乐会，在艺术环境中放空自己，什么也不用想，再好不过了。 @ 兰溪 28岁，某国企产品运营小姐姐 赶走坏情绪有好几种境界： 第一种：坏情绪常有，如果碰巧在忙，就和朋友在微信上吐槽几句就该干嘛干嘛去了，一忙解千愁。 调查还发现，94%的受访者表示他们今年受到生活成本危机的影响，93%表示他们注意到燃油和杂货等日常物品的价格今年有所上涨。 第二种：坏情绪已经影响到手头的事情，那可能需要一个电话粥或促膝长谈才能排解，这个过程如果能伴随火锅的咕嘟咕嘟声，或许待谈话结束心情还会提升到一个更高点。 尽管如此，58%的受访者表示他们将Boxing Day视为省钱的途径。
十一 | 第三种：道理都懂，但人生就是有很多的天不遂人愿，你无可奈何又愤懑不平，只好用别的事情来弥补：买东西一时爽，一直买一直爽，包治百病，鞋治百病，这话真的没毛病。
十二 | “58%的受访者说，他们推迟了圣诞购物计划，因为Boxing Day的价格会更低。 记得一次特别不开心，一咬牙把心仪已久的jimmy choo带回家，刷卡的一瞬间只觉得：老娘值得最好的！虽然它跟我回家后就没再见过太阳，因为一直希望能够穿它去见值得的人，但偶尔在镜子面前美一美，也已经很过瘾了。
十三 | 第四种：让别人开心，治愈自己。
十四 | 平时上班很忙完全不做饭，周末回家路上想好食谱，然后把厨房当主场，把一个个菜端上桌，整个过程非常享受，看到爸妈吃到我做的菜的那一刻收获了极大的满足感和价值感，然后暗戳戳地感叹，餐饮真是暴利行业。
十五 | @ 法外 27岁，自主创业 如果是因为压力大，我解压方式比较多，钓鱼，找个朋友喝两杯或者在家收拾屋子。 坏情绪上来就一种，什么都不做，睡一觉，醒过来基本就会平复不少。 @ 阿瑶 26岁，户外徒步达人 分享个事儿。 今年四月一个阴雨天，我二话不说背包出门，十分敏捷地躲在地铁柱子后面甩开了男朋友的视线，然后一个人去了深圳湾公园瞎走，男朋友没找到我就去了公司加班（晚上我回家没看见人，问了才知道他去公司加班了，是不是很奇妙的人）。
十六 | 深圳湾都是结伴来玩儿的，互相摆拍嘻嘻哈哈，我就一个人狂走。你知道我的速度吗？我走到以为前方就是鲜花掌声横幅和完赛证书。
十七 | 太怕麻烦，所以我没有那么多矫情的习惯，不哭不闹不惹事，尽量把情绪收在自身范围内。我只需要安静一会儿，还是看时间差不多就自己回家做饭的那种。
十八 | 跑步，游泳，保持一个人的安静，这种近乎零成本的消极反抗，如果鞋子的磨损不算的话。” PriceSpy的调查显示，今年新西兰人计划在Boxing Day的平均消费为840.40纽币，与去年的平均1203.30纽币和2021年的954.80纽币相比大幅下降。 还有，这些是女孩们高频提及的解决方式： 自己偷偷哭一场，把坏情绪和眼泪一起赶出身体。 图片来源：NZ Herald 如何更明智地消费？ 1.谨慎购物 《消费者保障法》为消费者提供了很好的保护，但如果你买了东西后改变主意，它并不要求零售商提供退款。 吃顿美食：最好是涮火锅，酣畅淋漓流一身汗，酒足饭饱后又是一条好汉。
十九 | 消费者协会（Consumer NZ）的Jessica Walker说，“当你看到特价商品时，很容易陷入购买狂潮。一旦你买了，零售商没有义务因为你改变主意或你的情况改变而给你退款。
| 但可以去商店问问看，因为有些商店有慷慨的退货政策。” 2. 不要轻信“炒作” Walker警告称，促销活动通常并非看上去的样子。
| “查看PriceSpy和PriceMe，了解你感兴趣物品的真实价值。” 3. 不要相信免责声明 促销商品上的限制或笼统的免责声明，如“不退款”或“不换货”，都具有误导性。
| 剪头发：因为害怕剪头发，也害怕坏情绪，正好，以毒攻毒。 “无论你是否购买打折商品，你都享有消费者保障法(CGA)和公平交易法(FTA)规定的权利。 K歌：吼到嗓子冒烟，脾肺一起疼，心就不疼了。我们认为，标明‘不退款’标志的商店违反了公平交易法。” 4. 不要把钱浪费在保修上 根据消费者保障法，制造商和零售商必须保证他们出售的产品。这包括保证商品质量合格，适合其预期用途。 Walker说，“如果你的产品在仍然相对新的时候出现问题，零售商有责任解决问题——即使制造商的保修已经过期。
| 看无脑综艺，刷剧，逛淘宝：买买买，反正要分散自己的注意力。你已经有保障了。
| 找朋友煲电话粥：但是每个人都有自己的重担，越长大越不好意思把负能量输送给朋友，能理解的人也越来越少了。对延长保修期说不，不要被那些试图告诉你产品已过保修期的商店忽悠。 跑步：跑过去，把所有的负能量和不开心，全部留在身后。虽然第二天会腿疼，但心情会变好。 洗头和洗澡：特别有效，每次洗完心情就清爽多了，坏情绪会和污秽一起从下水道流走。” 5. 了解你的消费者权利 来自商业、创新和就业部(MBIE)的研究发现，近50%的18至26岁年轻人可能会因为对消费者知识的缺乏而搁置投诉。
| （感谢以上认真提供答案的朋友们） @ 今心与禾火 人是社会性动物，那些疯狂撕咬我们的坏情绪，大多源自人际关系。 “《消费者保障法》赋予人们强大的权利，但如果我们不了解它们，就无法行使这些权利。 我比较倾向于自我消解，最好能一个人独处，放空，让当下的情绪包裹我、主导我，逼出自己内心深处最真实的感受，而不是一遍遍圣母式地告诉自己原谅一切，停止生气。 然后开始写字。不经大脑，不要思考，直接写下这种不加工的真实感受，写字有和人倾诉一样的功效，而且百无禁忌。 坏情绪都诉诸纸上后，再开始写事情的来龙去脉，不要添枝加叶和凭空想象，要将自己从事件中抽离，像旁观者一样分析。” 相关阅读： 遭遇通胀 多国民众圣诞消费“缩手缩脚” 打破纪录！新西兰人Boxing Day消费了1个亿 黑五一派繁荣，销售额有望再次超过节礼日，消协发布购物警示 消协警示：下周“黑五”，商家误导型“假折扣”不要信！ “黑五”虚假促销现象严重，这类商品价格涨幅最大 黑五购物请注意：这些产品的价格可能不降反升 黑色星期五来了！如何在新西兰安全地“剁手”？指南在此 节礼日魅力不再？新西兰人更爱在“黑五”花钱 注：本文为编译/原创，欢迎转发分享；但严禁复制等未经授权的非法使用。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。使用授权请联系[email protected]。 chineseherald.co.nz All Rights Reserved 版权所有 (责编：twinkle) 来源 - 相关内容 快讯：Newmarket Westfield遭紧急疏散 奥克兰北岸发生“不明原因”死亡事件 恶劣天气持续，部分地区或遭暴雨雷暴袭击，最高温近30度 北部开始下雨了 奥克兰的圣诞节可能有阵雨 今天奥克兰高速接连车祸 一特斯拉撞毁 新西兰外长Winston Peters：不会驱逐俄罗斯大使 爆笑！新西兰女财长再发带色口误！网友：开车开到飞起来…… 热！今年将成为新西兰有记录以来最热的三年之一。这样很自然会进入理性思考阶段，至少会相对冷静和理智，抽丝剥茧，找到问题的真正原因，进而找出解决问题的方法。
| 于我而言，写作是行走的树洞，也是自我疗愈的秘方。
| 更新频繁的时期，不是灵感爆棚，也不是闲得发霉，是陷在坏情绪里的我在自渡。 关于情绪和悲欢，鲁迅先生这段话，我引用过很多次： “楼下一个男人病得要死，那间隔壁的一家唱着留声机，对面是弄孩子。楼上有两人狂笑；还有打牌声。河中的船上有女人哭着她死去的母亲。人类的悲欢并不相通，我只觉得他们吵闹。
| ” 字字珠玑，一针见血。 我们虽然无法对他人的情绪感同身受，但一定知道自己为什么不开心，也大概率知道，怎样拯救自己的不开心。人生就是一个自己和自己周旋的过程，不管用哪一种方式，要及时收拾自己的垃圾情绪，力争快乐，能量才会越来越强大。 要知道，爱自己，才是和坏情绪对抗的最大武器。 以上，希望能帮助看这篇文章的你，拯救不开心。
| 本文来自微信公众号：今心与禾火。
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Published on:06:15:19
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